痩せにくい体

雑誌クロワッサンより。
　
なぜ40歳をすぎると、太りやすく痩せにくい？
それは女性ホルモンの減少。
体脂肪をため込みやすい体になってくるからなんだって。
ダイエットを始めるなら生理が終わった直後から始めると良いらしい！

毎日の生活での心がけとして、『腹7分・絶えず体を動かす』食事時間を決めて よく噛みながら、ゆっくり食べる。遠くのスーパーに買い物に行くなど歩く理由をつくるのも有効。
肥満は死の4重奏のひとつに挙げられている。
子宮体ガンとの関係も深いらしい。

今まで、健康だからって、いかにいい加減なことをしてきたか、
自分の体にごめんなさい！です。